Ljudböcker / Medicin & hälsa
![Omslagsbild för Andningsankaret](https://images.axiellmedia.com/cover/1103799/1103799_202104271158.jpg?height=160)
Andningsankaret
Vi tar ungefär 20-25 000 andetag per dag. Andningen är ett sätt att förena kropp och sinne. Den ska flyta behagfullt och är ett effektivt verktyg som gör att vi uppmärksammar nuet ...
![Omslagsbild för Kreativ meditation del 6](https://images.axiellmedia.com/cover/1103798/1103798_5799900.jpg?height=160)
Kreativ meditation del 6
Kreativ Meditation del 6 - Hitta lugnet av och med Eva Johansson I mitten av vår hjärna, i det limbiska systemet, ligger amygdala. Vi kan kalla den vår larmcentral. Här lagrar du m ...
![Omslagsbild för Konsten att tina en frusen själ](https://images.axiellmedia.com/cover/1103626/1103626_202104271312.jpg?height=160)
Konsten att tina en frusen själ
”I Himalaya blev vi omsprungna av trekkarna. De klarar samma sträcka på två dagar, som det tog sex dagar för oss att vandra”, berättar jag för vår värd, den tibetansk-buddhistiske ...
![Omslagsbild för Coronavirus – overcome your fear of being infected with viruses](https://images.axiellmedia.com/cover/1102726/1102726_5717670.jpg?height=160)
Coronavirus – overcome your fear of being infected with viruses
Coronaviruses (CoV) are a large family of viruses that cause illness ranging from the common cold to more severe diseases. Coronavirus disease (COVID-19) is a new strain that was d ...
![Omslagsbild för Demens - Anhörig På Liv och Död](https://images.axiellmedia.com/cover/1102584/1102584_202104270909.jpg?height=160)
Demens - Anhörig På Liv och Död
Camilla Öhmans gripande berättelse om sin mamma som insjuknade och avled i en avancerad form av demenssjukdom som heter Frontallobsdemens. Boken är ärligt skriven om egna livserfar ...
![Omslagsbild för Coronavirus - dämpa din rädsla och oro för att bli smittad](https://images.axiellmedia.com/cover/1102549/1102549_5701951.jpg?height=160)
Coronavirus - dämpa din rädsla och oro för att bli smittad
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Lär dig att handskas med din oro och rädsla när det gäller virus. Har du fått ...
![Omslagsbild för Akrofobi. Bemästra din höjdrädsla och höjdskräck](https://images.axiellmedia.com/cover/1102403/1102403_5695975.jpg?height=160)
Akrofobi. Bemästra din höjdrädsla och höjdskräck
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Om du skulle stå nära ett fönster högt upp i en skyskrapa, hur skulle du känna ...
![Omslagsbild för Agorafobi. Bli fri från obehag på vissa platser eller i vissa situationer](https://images.axiellmedia.com/cover/1102156/1102156_5683275.jpg?height=160)
Agorafobi. Bli fri från obehag på vissa platser eller i vissa situationer
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Söker du efter anledningar att slippa lämna hemmet på grund av de obehagskänsl ...
![Omslagsbild för Rintasyöpämatka](https://images.axiellmedia.com/cover/1101922/1101922_8720686.jpg?height=160)
Rintasyöpämatka
Rintasyöpä on suomalaisnaisten yleisin syöpä, ja siihen sairastuu vuosittain 5000 naista. Kaikkia rintasyövän aiheuttajia ei vielä tunneta. Rintasyövän riski suurenee iän myötä, mu ...
![Omslagsbild för Längtansresan](https://images.axiellmedia.com/cover/1101724/1101724_202104271742.jpg?height=160)
Längtansresan
Hur långt är man villig att gå för att göra sin störta önskan till verkligen? Hur hanterar man insikten att ens dröm aldrig kommer att gå i uppfyllelse?För många är det en självkla ...
![Omslagsbild för Lev livet längre](https://images.axiellmedia.com/cover/1101723/1101723_202104271124.jpg?height=160)
Lev livet längre
Ett långt och lyckligt liv är vad så gott som alla önskar sig. Vi gör vad vi kan för att leva så länge som möjligt. Säkerligen borde det väl evolutionärt sett vara bättre om vi lev ...
![Omslagsbild för Den ädla konsten of not giving a f*ck](https://images.axiellmedia.com/cover/1101709/1101709_5656795.jpg?height=160)
Den ädla konsten of not giving a f*ck
VÄRLDSSUCCÉN OM HUR DU FÅR ETT LYCKLIGARE LIV - NU ÖVER 8 MILJONER SÅLDA EXEMPLAR! Mark Manson presenterar ett på ytan enkelt och samtidigt revolutionerande perspektiv: Att bry si ...
![Omslagsbild för The Mindful Society : How Mindfulness is Changing the World from the Inside Out](https://images.axiellmedia.com/cover/1101642/1101642_202104271415.jpg?height=160)
The Mindful Society : How Mindfulness is Changing the World from the Inside Out
In the past four decades, the practice of mindfulness has triumphantly spread from the monastic community to the general public and has slowly been introduced in hospital rooms, bo ...
![Omslagsbild för Livsviktigt : en handbok i kroppspositivt föräldraskap](https://images.axiellmedia.com/cover/1101309/1101309_9536735.jpg?height=160)
Livsviktigt : en handbok i kroppspositivt föräldraskap
En handbok i hur man räddar sitt barn från utseendehets och kroppsförakt. Med hjälp av egna erfarenheter från uppväxten praktiserar Kajjan Andersson kroppspositivt föräldraskap. Et ...
![Omslagsbild för Hjärtsmart : orka mer och lev längre](https://images.axiellmedia.com/cover/1101195/1101195_202104271655.jpg?height=160)
Hjärtsmart : orka mer och lev längre
Vår livsstil idag innebär en extrem belastning på våra hjärtan – skrivbordsjobb och lugna tv-kvällar är ungefär lika slitsamt för hjärtat som en rymdfärd till månen. Kunskaperna om ...
![Omslagsbild för Bli vän med sockret : att överleva i sötsaksdjungeln med en stenåldershjärna](https://images.axiellmedia.com/cover/1101193/1101193_202104270941.jpg?height=160)
Bli vän med sockret : att överleva i sötsaksdjungeln med en stenåldershjärna
Hur ska vi förhålla oss till alla sötsaker i vår omvärld? Vår hjärna, som utvecklats i en miljö där socker var sällsynt, vill ju inget hellre än att äta alltihop. Går det att bli v ...
![Omslagsbild för Shamanska tekniker del 4](https://images.axiellmedia.com/cover/1100976/1100976_5577573.jpg?height=160)
Shamanska tekniker del 4
Träffa din skyddsängel – en resa i änglarnas rike av och med Eva Johansson I änglarnas rike träffar du bland annat din skyddsängel. Vi har alla en skyddsängel som följer oss genom ...
![Omslagsbild för Bestäm dig](https://images.axiellmedia.com/cover/1100782/1100782_202104271603.jpg?height=160)
Bestäm dig
Bestäm dig är en konkret handbok för alla som reflekterar över sina beslut i stort och smått, oavsett om valet gäller frukostflingor, bostadsrätt, karriär eller livspartner. På ett ...
![Omslagsbild för Pretty Happy](https://images.axiellmedia.com/cover/1100453/1100453_202104271704.jpg?height=160)
Pretty Happy
I didn’t just wake up one day understanding how to take care of myself. I had to learn how to do so over time, and I continue to learn—each and every day. This is a process, and my ...
![Omslagsbild för Lär dig leva](https://images.axiellmedia.com/cover/1100324/1100324_202104270956.jpg?height=160)
Lär dig leva
LÄR DIG LEVA I den här banbrytande boken visar Mats Billmark och Susan Billmark att det är fullt möjligt att komma tillrätta med stress och oro. De berättar hur viktigt kommunikati ...
![Omslagsbild för Terve elämä!](https://images.axiellmedia.com/cover/1100238/1100238_8138058.jpg?height=160)
Terve elämä!
Miksi ikääntyvien kannattaa kuunnella musiikkia? Miten länsimaiset elintavat vaikuttavat suolistomme mikrobistoon? Voiko syöpäsolun ohjata tekemään itsemurhan? Yliopistoissa syntyy ...
![Omslagsbild för Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt.](https://images.axiellmedia.com/cover/1100231/1100231_5544118.jpg?height=160)
Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt.
Kalla det rädsla, kalla det social fobi eller kalla det social ångest. Namnet är inte viktigt för ditt inre, men du vill inte bli granskad av rädsla för att göra bort dig. Rädslan ...
![Omslagsbild för Somna och sov gott - Skogen](https://images.axiellmedia.com/cover/1100007/1100007_5531652.jpg?height=160)
Somna och sov gott - Skogen
Alla behöver en god natts sömn och ibland kan kroppen behöva hjälp att somna. "Somna och sov gott" hjälper dig att stanna i nuet, slappna av och somna. Ju fler gånger du använder ...
![Omslagsbild för Somna och sov gott - Berget](https://images.axiellmedia.com/cover/1100006/1100006_5531653.jpg?height=160)
Somna och sov gott - Berget
Alla behöver en god natts sömn och ibland kan kroppen behöva hjälp att somna. "Somna och sov gott" hjälper dig att stanna i nuet, slappna av och somna. Ju fler gånger du använder ...
![Omslagsbild för Somna och sov gott - Stranden](https://images.axiellmedia.com/cover/1100005/1100005_5531654.jpg?height=160)
Somna och sov gott - Stranden
Alla behöver en god natts sömn och ibland kan kroppen behöva hjälp att somna. "Somna och sov gott" hjälper dig att stanna i nuet, slappna av och somna. Ju fler gånger du använder ...