Ljudböcker / Medicin & hälsa
![Omslagsbild för Jag och du / Lättläst](https://images.axiellmedia.com/cover/1052964/1052964_202104280806.jpg?height=160)
Jag och du / Lättläst
Hur flörtar man sjyst? Hur blir man ihop? Vad är mens?I den här boken ställer ungdomar frågor och berättar själva om sina liv. Här kan du läsa om hur kroppen fungerar och om relati ...
![Omslagsbild för Jag och du / Lättläst (arabiska)](https://images.axiellmedia.com/cover/1052909/1052909_202104280925.jpg?height=160)
Jag och du / Lättläst (arabiska)
Hur flörtar man sjyst? Hur blir man ihop? Vad är mens?I den här boken ställer ungdomar frågor och berättar själva om sina liv. Här kan du läsa om hur kroppen fungerar och om relati ...
![Omslagsbild för På väg att skiljas? Lyssna på detta först. Din guide till villkorslös kärlek.](https://images.axiellmedia.com/cover/1052774/1052774_202104280656.jpg?height=160)
På väg att skiljas? Lyssna på detta först. Din guide till villkorslös kärlek.
Den här boken vänder sig till dig som är på väg att skiljas. Antingen är det du eller din partner som tagit beslutet, eller så har ni gjort det tillsammans. Kanske har du tröttat p ...
![Omslagsbild för Sov gott: Somna lättare och sov bättre](https://images.axiellmedia.com/cover/1052742/1052742_202104280657.jpg?height=160)
Sov gott: Somna lättare och sov bättre
Din kropp är expert på att sova – men ibland behövs lite hjälp på traven. Med hjälp av den här ljudboken kommer du att släppa spänningar, finna ro och bli sömnig. Lyssna på boken v ...
![Omslagsbild för Hjärnskap : för tonårshjärnan](https://images.axiellmedia.com/cover/1052548/1052548_202104281354.jpg?height=160)
Hjärnskap : för tonårshjärnan
Har du funderat över varför inget verkar fastna i minnet när du sitter och pluggar? Eller varför du känner dig okoncentrerad, stressad och får utbrott ibland? Kör det ihop sig med ...
![Omslagsbild för 15 sätt att bli fri från stress](https://images.axiellmedia.com/cover/1052530/1052530_202104281154.jpg?height=160)
15 sätt att bli fri från stress
Du kan påverka din stress mer än du tror!Genom 15 enkla steg kan du effektivt minska stressen i vardagslivet, såväl hemma som på jobbet. Genom praktiska och konkreta övningar lär d ...
![Omslagsbild för Den stora teorin](https://images.axiellmedia.com/cover/1051909/1051909_202104280221.jpg?height=160)
Den stora teorin
Finns det recept på framgång? Ja, jag hävdar att det finns det. Oavsett vad det gäller kan du nå framgång i livet genom att följa redan givna fotspår som tar dig dit du önskar. För ...
![Omslagsbild för Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro.](https://images.axiellmedia.com/cover/1051677/1051677_202104280153.jpg?height=160)
Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro.
Tomas Lydahl & Dennis Westerberg, båda författare, föreläsare och framstående experter inom områdena mental hälsa och personligt ledarskap, samtalar om stress, press och oro. Ljudb ...
![Omslagsbild för Compassioneffekten](https://images.axiellmedia.com/cover/1051671/1051671_202104261654.jpg?height=160)
Compassioneffekten
Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkä ...
![Omslagsbild för Vem fan är han??](https://images.axiellmedia.com/cover/1051106/1051106_202104280455.jpg?height=160)
Vem fan är han??
Om du undrar Vem fan är han?? så kommer här först ett kort och sedan ett långt svar. Kort: Okrönt PR-geni och mediesveriges älskling #1. Långt: Lars Daniel Redgert föddes i Västerå ...
![Omslagsbild för Tala inför folk : så bemästrar du din scenskräck](https://images.axiellmedia.com/cover/1051101/1051101_202104281316.jpg?height=160)
Tala inför folk : så bemästrar du din scenskräck
Vad händer egentligen i vårt huvud och våra kroppar när vi ska tala inför folk? Varför känns det så obehagligt? Detta är precis vad skådespelaren Stefan Sauk och hjärnforskaren Jan ...
![Omslagsbild för Tillsammans är det nya själv](https://images.axiellmedia.com/cover/1051073/1051073_202104280524.jpg?height=160)
Tillsammans är det nya själv
Familjen har blivit ett samlingsnamn för vardagspussel, planering, dåligt samvete och långa listor med måsten. Allt i en enda stor stress för att få till stånd lite egentid. Men tä ...
![Omslagsbild för Det är en sak jag måste berätta ... Att bli hel igen efter otrohet](https://images.axiellmedia.com/cover/1050993/1050993_202104280452.jpg?height=160)
Det är en sak jag måste berätta ... Att bli hel igen efter otrohet
Innan jag berättar vill jag att du ska veta att jag älskar dig. Jag har alltid älskat dig och vill leva hela livet med dig. Men jag har gjort någonting fruktansvärt, mitt livs stör ...
![Omslagsbild för I skuggan av sommaren](https://images.axiellmedia.com/cover/1050990/1050990_202104280337.jpg?height=160)
I skuggan av sommaren
"Du får gärna ta med dig någon, om du vill. En anhörig eller nära vän." Utanför fönstret pågår det vanliga livet. Det som handlar om sommar, bad, båtar, glasstrutar och utomhusserv ...
![Omslagsbild för Underbara ADHD : den svåra superkraften](https://images.axiellmedia.com/cover/1050907/1050907_10576479.jpg?height=160)
Underbara ADHD : den svåra superkraften
Att leva med adhd påverkar allt i livet – men är inte en sjukdom. Det är en funktionsnedsättning som innebär många utmaningar – men som också kan vara en styrka som vissa kallar fu ...
![Omslagsbild för Monster](https://images.axiellmedia.com/cover/1050293/1050293_10584515.jpg?height=160)
Monster
Hans Youtubekanaler har sammanlagt över en miljon prenumeranter. På Instagram följs han av mer än 800 000 personer. Hans musik slår lyssningsrekord på Spotify. Joakim Lundell, tidi ...
![Omslagsbild för En näve grus](https://images.axiellmedia.com/cover/1048955/1048955_10579896.jpg?height=160)
En näve grus
Att leva med MS kan vara ett rent helvete. Men det behöver inte vara så hela tiden. När Louise Hoffsten först fick sin diagnos trodde hon att allt var kört. Idag, nästan tjugo år s ...
![Omslagsbild för Astarte](https://images.axiellmedia.com/cover/1048584/1048584_9311105.jpg?height=160)
Astarte
'De båda reklamexperterna från Stockholm lutade sig bakåt i var sin skinnfåtölj och lade var sitt välbenade och uppmärksamma huvud på sned för att bättre kunna se saken så att säga ...
![Omslagsbild för Min superkraft! : så har jag lärt mig älska min struliga adhd](https://images.axiellmedia.com/cover/1048176/1048176_10567071.jpg?height=160)
Min superkraft! : så har jag lärt mig älska min struliga adhd
Det tog sjutton år. Sjutton år för länge. Innan superbloggaren och artisten Viktor Frisk fick sin ADHD-diagnos fick han inte rätsida på någonting. När läkaren sa: ”Det står ju tatu ...
![Omslagsbild för Himlen kan vänta : om cellgifter, champagne och luftslottet som rasade](https://images.axiellmedia.com/cover/1046843/1046843_10564688.jpg?height=160)
Himlen kan vänta : om cellgifter, champagne och luftslottet som rasade
Valborgsmässoafton 2008 drabbas den prisbelönta bloggaren och vimmelreportern Lotta Gray av svåra magsmärtor. Hennes man, tvåårige son och vänner går till brasan medan hon ligger o ...
![Omslagsbild för En enkel avslappningsövning](https://images.axiellmedia.com/cover/1045449/1045449_5455253.jpg?height=160)
En enkel avslappningsövning
En lättare avslappningsövning än En enkel avslappningsövning hittar du knappast inte. Det enda du behöver göra är att följa instruktionerna för att medvetadegöra dig om och släppa ...
![Omslagsbild för Dagbok från ditt försvinnande](https://images.axiellmedia.com/cover/1045009/1045009_10584159.jpg?height=160)
Dagbok från ditt försvinnande
Den 6 oktober 2011 befann sig Malin Lagerlöfs man, filmregissören Daniel Lind Lagerlöf, på Västkusten för att leta efter miljöer till en filminspelning. Han föll troligtvis i havet ...
![Omslagsbild för Stressa Ner Avspänning](https://images.axiellmedia.com/cover/1043987/1043987_202104281055.jpg?height=160)
Stressa Ner Avspänning
Är det mycket nu? Behöver du hjälp att varva ner? Här är fem övningar som gör det lättare att stressa ner. Välj den som passar dig för dagen: Djupavspänning, muskulär avspänning, a ...
![Omslagsbild för Viktig](https://images.axiellmedia.com/cover/1043971/1043971_202104280623.jpg?height=160)
Viktig
Exklusivt för ljudboken: Nyskrivet extrakapitel! Terese Alvén inspirerar varje vecka tusentals tjejer till ett hälsosamt liv genom sin populära träningsblogg ”Spark i baken”. Men d ...
![Omslagsbild för Konsten att sova](https://images.axiellmedia.com/cover/1043787/1043787_202104280854.jpg?height=160)
Konsten att sova
Sömnen påverkar hela ditt liv... Har du sovit tillräckligt i natt? Vad händer med oss när vi inte sovit bra? Och vad kan du göra för att förbättra din sömn? Om du känner dig trött, ...