Ljudböcker / Medicin & hälsa
Hur du lyckas i en vit värld (lättläst)
Vi lever i en värld där alla inte har samma möjligheter. Men det går att lyckas, oavsett vilka hinder som står i din väg. Med utgångspunkt i berättelser från sitt eget liv diskuter ...
Kiltin tytön kapina
Kun kirjailija Leila Simonen käynnisti Body-projektin 1990-luvun alussa, ideana oli kokoontua yhteen naisryhmän kanssa ja keskustella kehollisuudesta sekä naiseksi kasvamisesta. "K ...
Minun kipukirjani
”Kipu astui ammatillisen tietämykseni päälle ja nauroi paskaista naurua.”Ammattilainenkin saattaa tippua polvilleen kroonisen kivun edessä. Susanna kertoo esikoiskirjassaan kroonis ...
Onnellisuuspaineen alla
”Koen painetta rakentaa onnellista henkilöbrändiä.” - Julia, 29 v”Haluaisin pillerin, jonka otettuani olisin onnellinen koko ajan.” - Adam, 31 vOnnellisuudesta on tullut menestykse ...
Nummer 204 får resa hem
Bland spillrorna efter tsunamin i det som nyss var ett paradis, trotsar hon sin sönderslagna kropp i kampen för sina barn och sin man. Hon tvingas finna oanade styrkor inom sig sjä ...
Talangjakten – Så spräcker forskningen myten om underbarnen
Varför blir vissa människor riktigt bra på någonting och andra inte? Vad utmärker dem som blir framgångsrika inom exempelvis affärslivet, vetenskapen, musiken eller idrotten?Länge ...
Vardagsmagi – Magi börjar med dig
Bästa magiska du. Det är dags att unna dig egentid med njutningsfulla stunder där omtyckta youtubeprofilen och författaren Tanja Dyredand guidar dig till enkla dagliga vardagspause ...
Tänk som en munk
Jay Shetty sammanfattar i Tänk som en munk sina lärdomar från sin tid som munk -- tidlös vishet för alla som vill leva ett mindre ängsligt och mer meningsfullt liv. Genom att kombi ...
Bortom ordning : 12 nya livsregler
I "12 livsregler" inspirerade psykologiprofessorn Jordan B. Peterson miljontals människor världen över att skapa ordning i en kaotisk tillvaro. Nu, i denna djärva uppföljare, lever ...
Ivan är vårdbiträde
Ivan är vårdbiträde och arbetar på ett äldreboende. Han tycker om att prata med de boende. Tyvärr hinner han inte alltid det, men i dag ska han ut och gå med Janne. Men sedan måste ...
Seepra joka ajatteli liikaa
Seepra joka ajatteli liikaa on hengittävä esikoisteos mielen särkymisestä ja vanhemmuuden väkevästä voimasta. Tarina kertoo kaikista meistä, jotka olemme pyrkineet hallitsemaan elä ...
Cancerbrev
"Alla som varit på magnetröntgen vet att det tar sin tid. Jag ligger där och lyssnar på den klassiska musiken som jag valt. Så blir det mera aktivitet bakom glaset. Läkaren kom- me ...
Oikein nurin
Anni, reilu kolmekymppinen akateeminen pätkätyöläinen, kokee itsensä silloin tällöin epävarmaksi ja yksinäiseksi. Annin miehellä on menestyvä yritys ja parin talous on vakaalla tol ...
Konsten att lära andra städa
Yr dammet kring dina fötter när du går runt hemma? Snubblar du över förlängningssladdar och stör dig på klädhögar slängda på golvet? Kanske har du svårt att hitta gympapåsen på mor ...
Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv
Kan en människa leva för evigt? Frågan har funnits i tusentals år och kanske är vi nu närmare svaret än någonsin tidigare. Med dagens forskning är vi på väg att nå milstolpar som t ...
Hjälp - han är psykopat
Har du någon gång råkat ut för en psykopat? Kanske misstänker du att någon i din närhet har drabbats? Den som råkar ut för en psykopat riskerar att bli illa behandlad och får kansk ...
Jag har samma bekymmer som jag alltid haft men jag bekymrar mig inte : En antologi om livsglädje
Det här är en bok som inger hopp. En bok som erbjuder en möjlighet att leva ett liv i balans med sig själv, trots att världen utanför kan vara i obalans. 13 sanna berättelser som ...
Allt det vackra
När Hunter Biden var två år gammal blev han allvarligt skadad i en bilolycka, hans mamma och hans lillasyster omkom. 2015 förlorade han sin älskade storebror Beau, som dog i hjärn ...
Loving kindness -meditaatio – 10 minuuttia
Harjoita rakastavaa ystävällisyyttä mindfulnessin avullaLoving kindness eli mettameditaatio on rakastavan ystävällisyyden meditaatio. Se lisää hyvinvointia, onnellisuutta ja kehon ...
Kiitollisuusmeditaatio – 13 minuuttia
Harjoita kiitollisuutta mindfulnessin avulla.Kiitollisuusmeditaatio ohjaa kohti syvää kiitollisuutta, joka säteilee hyvinvointia elämään. Kiitollisuuden tunne luo tasapainoisen olo ...
Pallomielikuvaharjoitus stressiin – 7 minuuttia
Rauhoita ahdistavat ajatukset mindfulnessin avulla. Rauhoita kehossa epämiellyttävältä tuntuva olo. Harjoitus sopii voimakkaiden ja ahdistavien tunteiden hetkelliseen helpottamise ...
Kehomeditaatio – 30 minuuttia
Rauhoita kehosi ja mielesi mindfulnessin avulla.Kehomeditaatio ohjaa kohti hyväksyvää tietoista läsnäoloa. Käy läpi kehon osat yksi kerrallaan niitä aistien. Kehomediaatio eli Body ...
Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag
Hormonstark är boken om optimal hälsa. För både män och kvinnor. Kroppens kemiska sammansättning är avgörande för hur vi mår, sömnen, uthålligheten och vikten. Trots detta känner m ...
Världens hemskaste sjukdomar
Inget för kräsmagadeHumorfylld faktabok om historiska farsoter som bygger på hyllat barnprogram. Följ med på en ruskig tidsresa där syskonen Maxi och Lo får prova på tio av de värs ...
Du förstör vår relation
Du förstör vår relation20 sätt att förstöra en relation- och strategierna för hur ni kan reparera den!Det sägs att det krävs två personer för att förstöra en relation. Men det stäm ...