Hoppa till innehållet

Ljudböcker / Psykologi


Omslagsbild för Det som känns: mindfulness för barn
Ljudbok

Det som känns: mindfulness för barn

Hur känns det egentligen i kroppen när det pirrar? När det kittlas? Eller när hjärtan bultar extra snabbt? Eller när du släpper ut känslorna genom att skratta eller gråta? I "Det s ...


Omslagsbild för Kroppsscanning
Ljudbok

Kroppsscanning

Meditationer som guidar dig till ditt innersta rum. Du väljer själv vad du är i behov av: lugn, fokus eller ro till natten. Avslappningen stillar ditt sinne samtidigt som andningen ...


Omslagsbild för Yoga nidra
Ljudbok

Yoga nidra

Meditationer som guidar dig till ditt innersta rum. Du väljer själv vad du är i behov av: lugn, fokus eller ro till natten. Avslappningen stillar ditt sinne samtidigt som andningen ...


Omslagsbild för Djupavslappning
Ljudbok

Djupavslappning

Meditationer som guidar dig till ditt innersta rum. Du väljer själv vad du är i behov av: lugn, fokus eller ro till natten. Avslappningen stillar ditt sinne samtidigt som andningen ...


Omslagsbild för Dagens intention
Ljudbok

Dagens intention

Meditationer som guidar dig till ditt innersta rum. Du väljer själv vad du är i behov av: lugn, fokus eller ro till natten. Avslappningen stillar ditt sinne samtidigt som andningen ...


Omslagsbild för Bliss
Ljudbok

Bliss

Meditationer som guidar dig till ditt innersta rum. Du väljer själv vad du är i behov av: lugn, fokus eller ro till natten. Avslappningen stillar ditt sinne samtidigt som andningen ...


Omslagsbild för Lyssna till ditt hjärta
Ljudbok

Lyssna till ditt hjärta

Meditationer som guidar dig till ditt innersta rum. Du väljer själv vad du är i behov av: lugn, fokus eller ro till natten. Avslappningen stillar ditt sinne samtidigt som andningen ...


Omslagsbild för Manifestera en blomstrande framtid
Ljudbok

Manifestera en blomstrande framtid

Meditationer som guidar dig till ditt innersta rum. Du väljer själv vad du är i behov av: lugn, fokus eller ro till natten. Avslappningen stillar ditt sinne samtidigt som andningen ...


Omslagsbild för Visualisera en blomstrande framtid
Ljudbok

Visualisera en blomstrande framtid

Meditationer som guidar dig till ditt innersta rum. Du väljer själv vad du är i behov av: lugn, fokus eller ro till natten. Avslappningen stillar ditt sinne samtidigt som andningen ...


Omslagsbild för Glädje & tacksamhet
Ljudbok

Glädje & tacksamhet

Meditationer som guidar dig till ditt innersta rum. Du väljer själv vad du är i behov av: lugn, fokus eller ro till natten. Avslappningen stillar ditt sinne samtidigt som andningen ...


Omslagsbild för Självförtroende
Ljudbok

Självförtroende

Meditationer som guidar dig till ditt innersta rum. Du väljer själv vad du är i behov av: lugn, fokus eller ro till natten. Avslappningen stillar ditt sinne samtidigt som andningen ...


Omslagsbild för Närvaro
Ljudbok

Närvaro

Meditationer som guidar dig till ditt innersta rum. Du väljer själv vad du är i behov av: lugn, fokus eller ro till natten. Avslappningen stillar ditt sinne samtidigt som andningen ...


Omslagsbild för Förlåtelse & acceptans
Ljudbok

Förlåtelse & acceptans

Meditationer som guidar dig till ditt innersta rum. Du väljer själv vad du är i behov av: lugn, fokus eller ro till natten. Avslappningen stillar ditt sinne samtidigt som andningen ...


Omslagsbild för Nybörjarmeditation
Ljudbok

Nybörjarmeditation

Meditationer som guidar dig till ditt innersta rum. Du väljer själv vad du är i behov av: lugn, fokus eller ro till natten. Avslappningen stillar ditt sinne samtidigt som andningen ...


Omslagsbild för Vid hjärtesorg
Ljudbok

Vid hjärtesorg

Meditationer som guidar dig till ditt innersta rum. Du väljer själv vad du är i behov av: lugn, fokus eller ro till natten. Avslappningen stillar ditt sinne samtidigt som andningen ...


Omslagsbild för Sluta gnissla tänder. Självhjälp för dig som gnisslar och pressar tänder (bruxism)
Ljudbok

Sluta gnissla tänder. Självhjälp för dig som gnisslar och pressar tänder (bruxism)

Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Känner du dig öm och spänd i käkmusklerna när du vaknar? Kan du höra att det k ...


Omslagsbild för Barbie ja salainen ovi
Ljudbok

Barbie ja salainen ovi

Alexa on hyvin kaunis ja ujo prinsessa. Häntä eivät kiinnosta tanssit tai kaverit. Sen sijaan Alexa viettää kaiken aikansa lukemalla kirjoja. Eräänä päivänä isoäiti antaa Alexalle ...


Omslagsbild för Barbie - Superprinsessa
Ljudbok

Barbie - Superprinsessa

Prinsessa Kara on toivonut pitkään, että pääsisi seikkailemaan. Paha vain, että hänen vanhempansa ovat niin ylisuojelevaisia! Eräänä päivänä Kara kohtaa erikoisen perhosen, joka la ...


Omslagsbild för Sluta rodna. Självhjälp för dig som rodnar.
Ljudbok

Sluta rodna. Självhjälp för dig som rodnar.

Sluta rodna. Självhjälp för dig som rodnar.Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Människor rodnar av många olika an ...


Omslagsbild för Energikick & Självförtroende
Ljudbok

Energikick & Självförtroende

Välkommen till din egen stund av energikick och ökat självförtroende! Med vilsam musik i bakgrunden, guidar Mikael Widerdal dig genom träningspass på mindre än 10 minuter som ger d ...


Omslagsbild för Vårfrost
Ljudbok

Vårfrost

Klara ska fylla tolv år. Hon är duktig i skolan, spelar piano, tävlingssimmar. Allt mer börjar hon tänka på kroppen. Tanken på mat och tvånget att räkna kalorier smyger sig på henn ...


Omslagsbild för Rädd för att köra bil
Ljudbok

Rädd för att köra bil

Rädd för att köra bil Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Blir du orolig redan av tanken på att behöva köra bil nå ...


Omslagsbild för Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek
Ljudbok

Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek

Allt hör ihop och allt är OK.Det här är en bok om kärlek, självkänsla och psykisk hälsa. Den psykiska ohälsan i mitt fall var ätstörningar. Självkänslan är roten till galet mycket ...


Omslagsbild för Hantera stress på jobbet
Ljudbok

Hantera stress på jobbet

Hantera stress på jobbetLjudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Eliminera arbetsrelaterad stress med guidad självhypn ...


Omslagsbild för Lär dig hantera oro, ängslan och ovisshet
Ljudbok

Lär dig hantera oro, ängslan och ovisshet

Lär dig hantera oro, ängslan och ovisshet.Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Det är vanligt att känna oro då och ...