Eksjö stadsbibliotek e-böcker

Vill du känna dig evigt ung? Leva ett långt liv? Vara frisk och stark? I sin nya bok Ageless  en yogis hemligheter till ett långt och hälsosamt liv delar ashtangayogans guru med sig av hur du blir stark hela livet genom livsstilen som hindrar åldrande.

Hemligheten till ungdomens källa, att vara ageless , ligger i hur du lever och förhåller dig till livet. Om detta skriver yogagurun Sharath Jois i sin nya bok där du får ta del av hans djupa kunskap och erfarenhet som gått i arv i generationer och via världens mest populära yogaform ashtanga som spridits starkast i västvärlden och som de flesta moderna yogaformer hämtat inspiration ifrån.

Sharath utgår från yogans filosofi och delar med sig av anekdoter ur sitt eget liv. Han berättar om olika positiva livsrutiner och tankar kring osjälviskt givande. Dessutom bjuder han på beprövade recept, enkla noga utvalda yogarörelser och tips och råd för att hjälpa dig skapa nya vanor som kan bidra till en rad långsiktiga och positiva fördelar. Vad sägs om till exempel bättre och balanserad ämnesomsättning, blodcirkulation, fysisk styrka och syresättning av kroppen? I Ageless en yogis hemligheter till ett långt och hälsosamt liv får du veta hur du renar, helar och stärker inte bara kroppen utan även hur du kan balansera och lugna hela nervsystemet och sinnet för att minska stress, oro och depression. Följ Sharaths råd och se så enkelt du kan investera i dig själv för att hindra ditt åldrande och skapa en livsstil som gör att du kan leva ett långt, innehållsrikt, glädjefyllt, sunt och starkt liv.  

Sharath Jois, arvtagare och dotterson till legendariska Sri Patthabi Jois, ashtangayogans grundare som gick bort 2009, har genom åren undervisat Madonna, Sting, Gwyneth Paltrow och många andra kända personer världen över. I sin undervisning förmedlar Sharath att yoga är en process som är till för, och bör anpassas till, alla människor. Yogapositionerna, asana, och andning är verktyg inom yogan som kan leda till ökat välmående och djupare självinsikt.