Jump to content
Cover for Progressiv muskelavslappning för barn
Isbn: 978-91-9850-376-0
Publisher: Plotline Books
Category:
3-6 years 6-9 years Psychology Medicine & Health
Accessible since: December 2019
Narrator: Sophie Påhlsson
Length: 11 minutes

Audiobook

Progressiv muskelavslappning för barn

Progressiv muskelavslappning för barn är en enkel avslappningsövning som går ut på att först spänna och sedan slappna av i olika muskelgrupper. Övningen är utarbetad tillsammans med fem och sexåringar men passar även för äldre barn. Vuxna som vill introducera övningen för barn bör se den som en övning i kroppsmedvetenhet snarare än en vilostund. Barnen kommer att behöva vuxenstöd i början och att övingen görs regelbundet. Berätta för barnen vad det innebär att spänna sina muskler – som när man ska visa hur stark man är i armarna brukar fungera bra - och att slappna av är att sluta spänna musklerna. Låt också gärna barnen ställa frågor under tiden om de har några. Vid användning på förskola eller skola bör övningen inte användas direkt efter maten. Bättre tillfälen är innan lunch eller mellanmål eller efter ett rörelsepass/en gymnastiklektion. Bakgrundsmusik av Christopher Lloyd Clarke. Uppläst av författaren.

Listen to sample
Log in to borrow

Information

Log in to borrow this title and view current loan status.
Read more here How to borrow

Supported platforms

PC/Mac

Smartphone