Hoppa till innehållet
Biblioteket meddelar: Max 2 lån/vecka. Vänligen kontakta biblioteket om du inte kan logga in med ditt lånekort. OBS! Driftstopp för lån av e-böcker hos oss 23-24 oktober. Kan påverka pågående lån.

Ljudböcker / Psykologi


Omslagsbild för Sluta spela med hjälp av hypnos
Ljudbok

Sluta spela med hjälp av hypnos

Självhypnos mot spelberoende och spelmissbruk Många människor har blivit spelberoende. Detta kan ibland få förödande konsekvenser, såväl socialt som ekonomiskt. Det är förhållandev ...


Omslagsbild för Övervinn social fobi
Ljudbok

Övervinn social fobi

Social fobi kan yttra sig på många olika sätt. Tackar du nej till sociala aktiviteter eftersom du är rädd för att känna dig obehaglig till mods? Eller är det allvarligare än så, oc ...


Omslagsbild för Den stora teorin
Ljudbok

Den stora teorin

Finns det recept på framgång? Ja, jag hävdar att det finns det. Oavsett vad det gäller kan du nå framgång i livet genom att följa redan givna fotspår som tar dig dit du önskar. För ...


Omslagsbild för Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro.
Ljudbok

Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro.

Tomas Lydahl & Dennis Westerberg, båda författare, föreläsare och framstående experter inom områdena mental hälsa och personligt ledarskap, samtalar om stress, press och oro. Ljudb ...


Omslagsbild för Compassioneffekten
Ljudbok

Compassioneffekten

Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkä ...


Omslagsbild för Stresshantering
Ljudbok

Stresshantering

Denna inspelning får kropp och själ att koppla av med hjälp av skicklig hypnoterapiteknik, alfavågor och innovativ ljudproduktion. Inspelningen har dessutom kompletterats med isokr ...


Omslagsbild för Om att ändra sina tankar
Ljudbok

Om att ändra sina tankar

Om att ändra sina tankar  Den här lyssningen innehåller olika exempel på vad som händer när jag ändrar mina tankar och trossatser om en annan människa.  All förändring börjar med ...


Omslagsbild för Om att ändra sina trossatser
Ljudbok

Om att ändra sina trossatser

Om att ändra sina trossatser  Den här lyssningen är en fortsättning på vad som händer när jag ändrar mina trossatser.  Vi har alla olika trossatser, djupa inre övertygelser på tan ...


Omslagsbild för Lagen om orsak och verkan
Ljudbok

Lagen om orsak och verkan

Lagen om orsak och verkan Den här lyssningen handlar om att varje tanke jag tänker orsakar en känsla i mig. Tanken kommer före känslan. Tanken är alltså ”orsaken” till vad jag upp ...


Omslagsbild för Grunden för positivt tänkande
Ljudbok

Grunden för positivt tänkande

Grunden för positivt tänkande Den här lyssningen handlar om vad det finns att lära av ”olyckor” som hänt mig i mitt liv. Lyssningen avslutas med en fantastisk övning som kallas fö ...


Omslagsbild för De rätta proportionerna
Ljudbok

De rätta proportionerna

De rätta proportionerna: Den här lyssningen innehåller en enkel övning och en spännande meditation.   Att verkligen göra den enkla övningen har för många människor blivit livsförä ...


Omslagsbild för Möte med Gabriella
Ljudbok

Möte med Gabriella

Möte med Gabriella   Nämen, är du här, vad bra! Nu ska du få uppleva det jag har upplevt. Ett möte med Gabriella. Gabriella är som ingen annan. Men ändå lite grann som du. Full med ...


Omslagsbild för Meditation för Ungdomar
Ljudbok

Meditation för Ungdomar

Avslappning /meditation Ungdomar 13-18 år Helande för kroppen och din  självkänslan. Att lyssna på men även  tips att göra dagligen för att  stärka din självkänsla.   Om mig. Carin ...


Omslagsbild för Meditation för de lite äldre barnen
Ljudbok

Meditation för de lite äldre barnen

Avslappning/meditation   Barn 5-10 är. Du Är Fantastisk . För en lugn stund och för att höja din självkänsla.   Om mig. Carina jobbar med barn brinner för att hjälpa barn och ungdo ...


Omslagsbild för Meditation för De minsta
Ljudbok

Meditation för De minsta

Avslappning Barn 1-4 år En fin stund med tal och bakgrundsmusik för dom allra minsta som middags vila eller för att komma ner i lugn.   Om mig. Carina jobbar med barn brinner för a ...


Omslagsbild för Väck gudinnan i dig
Ljudbok

Väck gudinnan i dig

Väck Gudinnan i dig   Meditationen är skapad för att hjälpa dig att väcka upp gudinnan i dig. Den du är född till att vara. Den är en hyllning till den kvinnliga energin och urkraf ...


Omslagsbild för Meditation för nybörjare
Ljudbok

Meditation för nybörjare

Meditation för nybörjare   Det här är en perfekt start för dig som vill prova på meditation men inte riktigt vet hur eller var du ska börja. Syftet med “Meditation för nybörjare” ä ...


Omslagsbild för Godnatt min skatt
Ljudbok

Godnatt min skatt

Godnatt min skatt   Börja din goda nattsömn med denna meditation! Meditationen vägleder dig till att komma ner i varv och ger dig fysiskt och mentalt möjlighet till återhämtning oc ...


Omslagsbild för Meditation Prana-Livsenergi
Ljudbok

Meditation Prana-Livsenergi

Meditation Prana, Livsenergi – Denna meditation cirkulerar livsenergi runt i kroppen. Den öppnar, aktiverar och förstärker flödet i kroppen. Meditation kräver koncentration, uthåll ...


Omslagsbild för Meditation Love Yourself
Ljudbok

Meditation Love Yourself

Meditation Love Yourself – Meditation för att skapa och förstärka kärleken till dig själv. Den skapar självkärlek, tillit och acceptans till dig och din kropp. Meditation kräver ko ...


Omslagsbild för Självläkning – grund ”Relation med kroppen
Ljudbok

Självläkning – grund ”Relation med kroppen

Guidad meditation: Självläkning – grund ”Relation med kroppen”. Denna meditationsserie syftar till att bejaka kroppens inneboende förmåga att skapa helhet och balans med hjälp av s ...


Omslagsbild för Mindfulness - Guidad Meditation #2 Andningsmedvetenhet
Ljudbok

Mindfulness - Guidad Meditation #2 Andningsmedvetenhet

Andningen din oanvända potential. Andningen ärcentrali Mindfulness och en otrolig resurs i så många avseenden i våra liv. En medveten andningspaus i vardagen för oanade effekter. Ö ...


Omslagsbild för Mindfulness - Guidad Meditation #1 Kroppsscanning
Ljudbok

Mindfulness - Guidad Meditation #1 Kroppsscanning

Återhämtning, din snabbaste källa till välmående. Minska på stressen och aktivera kroppens egna balanserade funktioner. Mindfulness har visat sig ha effekt på många aspekter av häl ...


Omslagsbild för Meditation för självläkning
Ljudbok

Meditation för självläkning

Meditation för självläkning.   Våra kroppar har en enorm förmåga att läka och reparera sig självt. Varje dag återhämtar sig din kropp från skador och sjukdomar. Du kan genom att st ...


Omslagsbild för Öva din förmåga till ACCEPTANS
Ljudbok

Öva din förmåga till ACCEPTANS

Öva din förmåga till ACCEPTANS Denna vägledda meditation med temat ACCEPTANS skapar möjligheten för dig att utforska vad som händer i ditt liv när du väljer in mer acceptans till d ...