Eksjö stadsbibliotek e-böcker

Den kompletta e-boken för dig som är nybörjare till styrketräning, till dig som tränat styrketräning ett tag men som inte ser några resultat eller till dig som vill få klarhet i hur man egentligen bör träna styrketräning för att få de bästa resultaten.

E-boken ger dig ett styrketräningspass för 3 eller 4 dagar i veckan samt förklarar hur man tränar samt hur man bör äta för att forma kroppen och bli starkare. Allting i e-boken hänvisar till studier och forskning.