Förlag: Numberoneyou AB
Kategori:
Pedagogik Medicin & hälsa
Tillgänglig sedan: november 2016
Uppläsare: Fredrik Ankarsköld
Length: 21 minuter
Hälsosam och djup sömn - Vägledd avslappning
Hälsosam och djup sömn med vägledd avslappning
Genom att lyssna på denna vägledda avslappning av Fredrik Ankarsköld kommer du få hjälp att skapa en hälsosam och djup sömn.
Vägledd avslappning:
Med vägledd avslappning får både kropp och sinne hjälp att varva ner. Något som hjälper dig skapa en hälsosam och djup sömn. Det är inget magiskt utan helt normalt och forskningen visar att medveten närvaro även leder till bättre självkontroll.
En rekommendation är att lyssna på denna vägledda avslappning regelbundet första 30 dagarna. Många uppskattar vägledd avslappning så mycket att de gör lyssnandet på kvällen till en del av deras vardagliga rutin när det är dags att sova.
Vägledningen innehåller avslappnande ljudvågor för att hjälpa dig varva ner till ditt naturliga sömntillstånd.
Läs mer om Fredrik Ankarsköld på:ankarskold.se och lyckopodden.se
Provlyssna
Information
Stöds av följande plattformar
PC/Mac
Smartphone